◎不要再責備自己了，那些不是你該受的苦！原諒別人，就能治癒自己。《人生很長，最重要的是自己》作者石原加受子，讓日本萬名讀者感動落淚的知名諮商心理師，以真實諮商的案例，探討人生的各種傷痛關係。她以「自我中心心理學」，教導我們如何真正放下過去的傷痛，並提供循序漸進的思考法。過去的事，已經無法改變，但只要正視自己的情緒與感受，多愛自己一些，才能治癒內心受到的傷害，邁向全新自由自在的人生。真正放下過去的思考法●忘記，就能抹滅過去的傷痛？──「承認傷痛」是治癒自己的第一步。●找人傾訴，就能解決問題？──言語可以助人，也可以傷人。即使是最親密的人，也不一定能夠理解你。●道歉無法輕易撫平傷痛！能夠原諒的，從來不是別人，而是你自己！●處理負面情緒的方法：允許情感表達，接受最真實的自己！●你的努力，是為了自己的幸福！珍惜自己，就能治癒傷痛！●讓自己變幸福，就是最好的復仇──別害怕打開你的心，重新以愛理解生命！