下定決心要繼續努力後，必須改變想法，認定「努力是一件非常了不起的事情」。對於「努力絕對不會白費」這句話深信不疑。 會輕易地拋開事情放棄努力的人最需要的是改變心態。 人們為了得到自己想要的東西，亦即：對自認為價值高的東西，不管吃多少苦都能欣然地接受。 　　以色列耶路撒冷希伯來大學的Ｓ˙史瓦茲博士曾面對一五五位被診斷為肥胖的人說過「苗條身材可顯示一個人的聰明才智」，促使那些人重視瘦身的重要性。結果呢？結果一句話就促使那些人成功地達成兩個月內平均減輕二˙○三公斤的減重目標。 因此建議積極地找出努力的價值。 找到後對於努力應該不會再感到那麼痛苦才對。