-讓我們面對現實：這世上沒有佛系健身為什麼有些人工作一整天之後，還是準時按表操課？為什麼鬧鈴響起時，只有10％人不會繼續賴床？習慣安逸、懶惰是人的天性，你無法消除，卻可以用正確方法掌握它。每一個人都有倦怠期，頂尖人士也是如此──本書以科學角度提供有效指引，是實現理想之路上的一盞明燈，讓你的目標觸手可及！「讀完這本書，你將知道如何維持動機，又如何打造理想的體態與生活。」──麥可．馬修斯