練習，每天耍廢少一點 前路，每天清楚多一些 事情可以慢慢做，但不能無限延後 別讓豐滿人生只剩骨感、讓精彩人生徒留苦苦追趕 腦洞跟不上行動，該做的事總想著「反正還有明天」？ 執行力為零、天生自帶拖延光環，凡事焦慮過度又拖延成疾？ 其實，沒有戒不掉的拖延，只有不想面對的自己。 只要偶爾不耍廢、停止小劇場；心不拖，事情就不難。 本書非雞湯文， 不含矯情正能量， 也非暗藏廢青負能量， 單純只想陪無法掙脫拖延的你，往前突圍一段路。 把生活過成自己想要的節奏，揮別逃避帶來的劣質快感， 翻轉人生沙漏，走出停滯期！