過去：為何會有無力感？先面對從工作和關係而來的困擾，先著手療癒；現在：如何消解無力感？畫出空間給自己留白，尋找生活意義，重建動力；將來：告別無力感，培養對現實的顛覆思考力和想像力，親手打造自己的未來。