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愈吃愈瘦──2：5輕斷食營養食譜98道
黃榮俊
文獻類型Text
分類號411.3 4492
出版明窗, 2015
主題Health & Fitness
ISBN9789888288991
附加ISBN
9888288997
URLbooks.google.com.hk/books?id=2o-QCgAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=isbn:9789888288991&hl=&cd=1&source=gbs_api

註釋

節食是很多人會採取的減肥方法。當進食分量減少時能量攝取亦會減少，身體便會轉移消耗體內儲存的能量，包括肝糖及脂肪，因此節食初期的確可以明顯減磅。但身體處於飢餓階段時會作出相對應的調節，令代謝率降低，減少能量消耗。當停止節食並轉回正常飲食時，由於能量攝取重回正常水平，但能量消耗因節食而降低，便會做成能量過剩的情況，磅數因而容易反彈。 本書作者為資深營養師，配合風靡全球2˙5減肥法，亦即每星期選取二日輕食，五日正常飲食，這樣12星期便可輕鬆健康瘦20磅！ 作者親自研監98個營養食譜，教讀者輕輕鬆鬆自製簡易減肥餐，無須捱餓，全面提升機能，DIY排毒+減肥+塑身一TAKE過，吃出人魚線／小纖腰！
No.
複本條碼
部門
位置
索書號
狀態
到期日
1
C19769
Library
Chinese Collection
411.3 4492
可出借
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